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啟動自癒力，告別感冒不生病
- 作者 ／
王又
- 出版社 ／
釀出版(秀威資訊)
- 出版日期 ／
2016-09
- ＩＳＢＮ ／
9789864451302
- 定價 ／
NT$
380
- 優惠價 ／ NT$
342
中醫師帶您從《傷寒論》學習最正確的健康養生知識！
94種常見疾病完整介紹＋100個健康小叮嚀，
簡單易得中藥材，戰勝一切疑難病症！
身體的亂源在哪裡？感冒痊癒跟喝水沒關？
月事期間感冒怎麼辦？為什麼感冒症狀要好不好？
嘔吐竟然也能治病！瀉藥也能搶救生命！
本書特色
1.網路知識氾濫，由中醫師帶您從《傷寒論》學習最正確的健康養生知識！
2.94種常見疾病完整介紹＋100個健康小叮嚀，用簡單易得的中藥材，戰勝一切疑難病症！
3.資深中醫師從數萬名病例得到的實證，完整解說常見疾病的辨證、選方及用藥。
4.透過本書詳細的介紹，帶您從理論基礎入門，自學中醫診治好簡單。
買了這本書的人也買了
名人推薦
推薦序／方元珍（前國立空中大學教務長、台北市立大學中國語文研究所教授）
行醫者的善念――打破框架，會通創新。
本書作者王又先生在中醫界行醫、教學多年，且相關著作宏富，尤其深受患者、學生感動地是：他是一位有仁心的醫者。由本書中，他耳提面命，不藏私地告訴讀者寧可多跑幾家藥房，也不要隨意增加藥材；便宜地藥材、服用量輕，也能非常有療效，即可見一斑。這和我平日所接觸的王醫師是一致的。兩年前，我由中醫的門外漢，因緣際會走入王醫師經絡針灸、脈診的課，不但聽出興味，也漸漸對中醫醫理、經絡循行、家居針灸保健、行走坐臥之道，都有體系的認知與可行的方法。更難得的是，王醫師在上課之餘，總熱忱地為學生甚至學生家人疑難解惑，不但是一位明師，也是我們信賴的家庭醫學顧問。秉持他的中醫專業、臨床經驗，及「以仁愛為本」出發，寫書也以讀者為中心，字裡行間流露著行醫者的善念。
由東漢人張仲景所寫的《傷寒論》，創立了六經辨證的診療方法，是中醫「內科學」極重要的專著。除了對治主症的流行性感冒，也涵蓋治療不當所衍生的變症，如過敏、氣喘、胸悶、心律不整、胃腸病、便秘、老人家或長期體虛者的臟腑退化慢性疾病等，由於療效良好，至今仍被奉為中醫經典。故坊間書寫有關《傷寒論》的書籍不少，惟多由條文、註解入手，充塞中醫專業術語，一般人閱讀有文字隔閡，不易理解。
相較之下，這本《啟動自癒力，告別感冒不生病》以獨樹一格，呈顯了幾項特色：
一、正本清源：由於傷寒是由體內的體溫失衡，也就是陽氣衰弱，導致陽傷而產生的諸多疾病；若能調節改善體內的自我恢復能力，即由自癒力入手，便可逐漸恢復患者身體的健康。故首章由啟動人體的自癒能力說起，以生養陽氣，來提升自我免疫能力，為體內自癒力的關鍵，乃執簡馭繁，切中《傷寒論》的核心醫理。
二、病症引路：一般說解《傷寒論》的書，多由三陽病、三陰病的六大系統分類，逐一詮解《傷寒論》條文。本書各章安排，則不落俗套，由病症開展，立為標題，好處是讀者可依自己需求，找到相關的病症選方用藥，與妥善的處理方法，允為便捷適用。
三、深入淺出：作者長於以具象的圖繪，說明抽象的論述，例如以繪圖說解人體與自然界的變化關係、先天之氣與後天之氣的不同等，都有助於理解。至於對《傷寒論》的條文釋意，則分字解析，有重點說明，能幫助讀者掌握要點，明其所以然。以個人的體察，學習中文、哲學、練功習武、注重養生之人，其實都需具備中醫素養，此因在古代它們本就是我國文化、學術上的共源，在今日形成專業的分流而已！而本書深入淺出的圖文，即便非中醫專業者也適合閱讀。
四、醫用養生相兼：作者融會經絡學、辨證學、方藥學、針灸學，以病症治療為經，案例說明，臨床應用為緯，輔以日常生活的養生方法，有「健康小叮嚀」的設計：例如癌症的日常生活防治、護頸按壓預防感冒、生病虛寒的調補、選用適合的飲食、運動以提昇自癒力、中西醫截長補短等，可說是治病、養生兩相宜，而有志應考中醫師者，更當列為案頭書，自是不在話下了！
中醫師的養成教育，本就備極艱辛，更何況要會通古今，打破框架，開創新局，以立言傳世？歷時十五載，欣見王醫師結集多年心血，水到渠成，終能付梓成書，一方面撰寫本文，賀喜他理想成真，一方面也有感其醫道流傳，霑溉世人，吾輩有幸矣！
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推薦序／林燦城（台北恩加中西醫診所院長）
生病，經常要記得三個因素：「Agent（病原）、Host（宿主）、Environment（環境）」，身體健康就是經常維持這三者的平衡。
養生哲學：「若要長生，腸中常清，若要不死，腸中無滓（音『子』）。」所以隔幾天吃幾片大黃，「蕩滌腸胃，推陳致新」，出清腸子裡的存貨，也是長生之道。
養小孩哲學：「若要小兒安，常帶三分飢與寒。」
門診中很多小朋友生病的原因，很多是吃太飽、吃撐了。吃多了，積食在腸胃，積食會化熱，小孩高熱不退，常常是食積引起，用保和丸，加一點大黃，大便一通，熱就退了。「肺與大腸相表裡」，腸腑這條道路一旦通暢，（肺）臟邪可歸腑（大腸），上下氣機一通暢，鼻塞也解決了。
用藥哲學：藥食同源，中藥就是「具有偏性的食物」，利用食物的偏性，調整身體的偏性（疾病）。例如感冒，需先鑑別是「風寒還是風熱」，寒症用熱藥（蔥薑蒜），熱症用寒藥（金銀花、魚腥草），目標就是將偏移的身體調回「原點」。
殺滅病原，西藥的抗生素（或抗病毒藥）有優勢；改變（體內）環境與增強宿主抵抗力，則中藥（或食物）有優勢。中醫、中藥，其實就是「活生生的生活」，好的中醫，經由辨證論治，可以「一劑知，二劑已」；而一般民眾，也可以根據生活體驗，學會在還未釀成疾病前，或是調養病症時，利用食物的偏性，調整身體的偏性（疾病）。
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推薦序／鍾進文（康復科醫師）
這是一本輕鬆學習生活化醫學智慧的著作，值得用心研讀。
「上工治未病」、「預防勝於治療」這兩句耳熟能詳的經典智慧，對於忙碌的工商社會人士而言，早已淪為「知而不為」的口號罷了！想來有些諷刺，一輛百萬元的轎車，我們不曾疏漏它的定期保養，卻對自己身家幸福所繫的軀體，反倒是任性揮霍，超限使用，未嘗稍作關注保健。總是蹂躪至生病了，才將爛攤子托付予醫生，冀望他能收拾善後。其實，我們不該陷入這個泥淖，因為老天爺送給了每個人一份極其珍貴的禮物，就是「自癒力」。
進文曾罹患惡性腫瘤，經開刀化療後，為期徹底恢復健康，爰四處學習調理保健之方法。其間曾受教於王又老師，受益匪淺。王老師擅長引用現代西方醫學觀念來闡釋解析艱澀的古代經典醫書，並用淺顯易懂的形式教導學員，不僅使得學習過程輕鬆愉快，且強化了學員能以科學客觀的邏輯思維來看待辨證論治的精髓。
「醫聖」張仲景所著的《傷寒論》，雖成書於一千八百年前的東漢末年，然依現代醫學觀念審視之，依舊不失其經典地位。這是因為，《傷寒論》把人體常見的病證，根據其症狀與脈象，在經歷長期的實踐證明後，已經在病證、症狀、以及脈象之間，作出了明確的規律。給後世習醫者提供了一套比較完整的思維模式。所以這本《傷寒論》才會名滿天下，流傳不朽。現代人只因醫學古文的艱澀不易研讀，就放棄了汲取內涵極其實用的生活化醫學智慧，殊屬可惜。
如今，王老師運用其多年教導學員所蓄積的功力，以流暢的文筆闡釋《傷寒論》，付梓發行，相信有緣閱及此書的讀者，必可輕鬆學習醫聖的健康養生智慧，獲益終身。
簡介
資深中醫師從數萬名病例得到的實證，結合中醫界聖經《傷寒論》的觀點。
神奇自癒法，養生不能等，為健康把關，跟著《傷寒論》做就對了。
人體健康與否，取決於體內兩大物質「陽、陰」的平衡與否，「天、地」對人體「陽、陰」的影響，是造成疾病發生的最主要因素。本書以平衡陰陽能量的角度，結合資深中醫師看診實例，將「醫聖」張仲景的《傷寒論》轉換成簡單的養生智慧。在網路知識氾濫的現今，如果想進入養生保健的領域，認識中醫知識，並且學習中醫診治，進而對自身及親友的健康有所幫助，本書將是不可不讀的寶典。
作者簡介
王又
中醫師，具台灣中醫師檢定及格證明、中國國家醫師考試合格證明，目前致力於中醫脈診培訓、針灸技能培訓，專長易經卜卦、心靈諮詢、養生諮詢、中藥炮製、傳統民俗療法。
目錄
推薦序／方元珍
推薦序／林燦城
推薦序／鍾進文
序
【如何啟動人體的自癒能力？】
CH01 神奇的「自癒」密碼書《傷寒論》！
身體的亂源在哪裡？
誰說「癌症」是絕症？治癒的神奇物質！「陽」
CH02 中醫學的人體「物理」現象
「能量」就是陰陽
我的幼年時代，「肛溫」隱藏大學問！
CH03 「一命二運三風水」，人體「風水」迷津？
體內河流，人體百川～三焦
體表之「風、雲、霧、露」～膀胱經
陽氣的輸佈，關鍵在「三焦」與「膀胱經」
【人體的「氣、血、陰、陽」】
CH01 不可不知的人體水電
血：「血」的二用
CH02 從認知「地上、地下；白天、夜晚」現象，讓「陰陽」不再難懂
體表的陽傷：太陽病、陽明病、少陽病
臟腑的陽傷：太陰病、少陰病、厥陰病
【從《傷寒論》提升人體自癒力】
CH01 感冒初體驗
「感冒」中醫怎麼看？百病都是感冒惹的禍
「自癒力」的最佳補充品：桂枝湯
治病如烹小鮮！加油添醋效更佳
「感冒、便祕」作伙來
初期「感冒」胡亂醫，奇病怪症自然來
「過敏、皮膚癢」！原來也是「感冒」
「自癒力」的「暝眩反應」
「傷風感冒」應不應該泡澡、運動來改善？
自從「感冒」後，就開始怕熱也怕冷，應該如何調整？
胃腸虛弱，小心感冒「濕」來困
CH02 複雜型的「感冒」
「見山不是山」，「脈浮、汗出、怕冷」不一定是感冒了！
感冒肩頸痠疼，中藥也有「肌肉鬆弛劑」嗎？
「異病同治」的中醫智慧
「感冒」噁心、嘔吐，中醫治療也行
「腸病毒」沒在怕，「芩連葛草」保護您
「凍」抹條ㄟ「冰火九重天」
翻雲覆雨的「大青龍」
寒冬冰雪天，奇怪！誰會買冰吃？
家家常見的鼻水「共共勞」
不怕天冷、飲冷，「氣喘」來報到
感冒後身體虛弱，感覺一直沒好怎麼辦？
「喘」症 ≠「氣喘」病？
發燒、流鼻血，正常嗎？
CH03 「感冒」後的變症
感冒痊癒跟「喝水」沒關？
感冒發汗後，還會「身體痠疼」嗎？
感冒後的「氣喘」症狀，中藥也能治療嗎？
感冒發汗後的「心慌心悸」，急性發作怎麼辦？
腹內「小豬亂竄」，匪夷所思的疾病
胃脹、腹滿，一肚子「氣」
怎麼感冒過後，「梅尼爾氏症」找上門
天冷腳抽筋，這是貧血的表現嗎？
肺炎煩躁真嚇人，茯苓四逆湯有妙用
當人體「惡」「什麼？」，就是「什麼？」邪氣太超過了
身體氣象站！「風濕」酸疼來搗蛋
CH04 「感冒」煩、渴、悸、難眠
感冒發熱後，口渴嚴重，喝水有撇步
嗜食冷飲冰品，「感冒」症狀更複雜
病後輾轉難以入眠，胡思亂想怎麼辦？
這不是「阿茲海默」！
滿天全金條，要抓沒半條
心律不整，補氣養血能改善嗎
CH05 「感冒」思路何其多
「急則治其標，緩則治其本」
感冒症狀「要好不好」傷腦筋
小兒頻繁肚子痛，可能該補了
「月事」期間感冒怎麼辦？
減肥妙方─肥胖厚實體質看過來
蝦咪！胃腸虛弱，噁心想吐，能吃這瀉藥嗎？
感冒沒好，一到傍晚就「蒸熱」，這是什麼怪現象？
CH06 「安神、定驚」面面觀
「盆腔瘀血綜合證」報你知
功不可沒的精神安定劑
燙傷、熱浴，心不安，安神寧心有妙方
針灸燒艾溫補強，避風防寒室內佳
心煩躁擾，是「實」是「虛」大不同
少腹硬、少腹滿，小心「精神疾病」找上你
CH07 胸痛、心痛，慢性、急性大不同
搶救「急慢性胰腺炎」！
胸口壓大石的「結胸」病
胃發炎也會心痛
身熱沖冷水，別逞一時之快
科學中藥的「藥方與藥方」相加合方使用可以嗎？
「頭汗」不止，身體不流汗，這是怎麼回事啊？
胸悶滿痛，三大主方比一比
胸肺積水，以毒攻毒醫回生
CH08 胃、腸感冒、發燒篇
「感冒」引起「胃炎」，這是怎麼回事？
胃腸有「三症」，打嗝、腸鳴、拉肚子
一瀉千里四大招
「嘔吐、呃逆、噫氣，胃氣上逆」都能除
「嘔吐」竟然也能治病！
反覆「發燒」，還在錯用退燒藥嗎？
症狀複雜的「腸胃型感冒」
常年慢性胃病，除了制酸劑，可以有更好的選擇嗎？
CH09 便祕、黃疸篇
「不大便」也是病
瀉藥不是想用就能使用的
神志不清，胡言亂語，「譫語」發病是為何？
甘油球浣腸劑大缺貨，DIY也能自己做
感冒不大便，瀉藥過量心不寧
「黃疸」是果不是因，識因排除果自滅
瀉藥也能搶救生命
拉肚子！還用瀉藥醫病？不可思議的中醫
CH10 感冒雜症「少陽」篇
感冒症狀，要好不好的「少陽」時期
胸部位的不舒服，解除其實很簡單
感冒一直好不了，症狀越來越多很困擾
CH11 臟腑功能退化的「太陰」「少陰」篇
身體正式進入退化，先從消化系統開始
臟器功能退化與衰退，脈象症狀認分明
「老人」或是「體虛之人」，感冒初期用藥大不同
「老人」或是「體虛之人」，可以擺脫「寒」象嗎？
CH12 老人、虛人「下利，口咽」篇
拉肚子，便膿血，古方止利有一套
「咽痛」治療有多種選擇
虛弱病甚，藥食不吸收，縱有仙丹妙藥也無用！「蔥白、膽汁、人尿」起妙用
虛弱病甚，小便不利，陽鬱、陽衰需分明
虛弱病甚，「口渴」也有大學問
CH13 四肢厥冷「厥陰」篇
飲食「入口則吐」怎麼辦？
「手足厥冷」，危急症候的指標
不是「厥陰病」的手足厥冷
霍亂吐、利之探討
現代人忙碌生活，最易發生「勞復病」
宋本．康平本《傷寒論》條文
傷寒方選
