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給自己60歲的禮物--用健康餐盤和重訓改變人生

陳初青.文/欣笛.繪 致出版2023/12/01

身為獨生女,爸媽極爲寵愛,汽水永遠無限供應、美味炸物也成為日常。不自覺養成的胖,成為青春期的外貌自卑。長大後,望著鏡中的自己從不曾滿意,用遍各式方法減重,然而復胖的惡夢一再襲來。疫情讓窩居的我,體重直...


醫護鐵人台灣經典賽事全攻略──知名路跑、馬拉松、自行車、越野賽、長泳、鐵人三項耐力型賽事運動防護重點解析

陳彥良 釀出版(秀威資訊)2020/09/01

★ 全球第1本專門介紹台灣耐力型運動賽事及賽事防護的著作 ★ 精選30多項舉辦3屆以上且獲參賽者高評價的台灣賽事,逐一分析 ★ 醫護鐵人長年經驗,專業分享 馬拉松/路跑、自行車、游泳和鐵人三...