健康活到天年──不只要活得老,更要活得好

  • 作者 / 尹浩鏐
  • 出版社 / 新銳文創(秀威資訊)
  • 出版日期 / 2014-06
  • ISBN / 9789865915667
  • 定價 / NT$ 350
  • 優惠價 / NT$ 277 (優惠期限至2019/08/31)
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留美台大醫生 跨世紀養生預防科學
食衣住行養生祕訣 中西醫長壽養生百科


本書特色

本書結合中西醫健康長壽保健秘方,告訴讀者如何在日常生活中應用飲食與生活習慣,延長壽命。


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簡介

結合中西醫:利用西醫科學方法對衰老相關疾病早期檢查、治療與預防,並利用人類生理、心理等衰老現象與中醫藥理、食理有效的醫學控制,爭取健康長壽。附有古代君王養生秘訣食譜:宮廷抗老長壽麵、餃子、包子、糯米飯等。

作者簡介

尹浩鏐(尹華)
中國中山醫科大學及國立臺灣大學醫學院畢業,加拿大麥基大學醫學院(McGill University Medical School)住院醫生及博士後研究,美國核子醫學及放射學專家,加拿大皇家內科學院院士,英國皇家醫學會會員,世界醫學名人會名譽會員,曾任美國各大醫院核子醫學主任,中山醫科大學客座教授。退休後從事文學寫作,中英文作品散見各報刊,出版小說、散文、詩歌、遊記、文學評論及醫學普及書十餘種,獲獎無數。現任世界文學聯會理事。

目錄

徐序(徐大衛/北美台大醫學院校友會會長)
黃序(黃光宙/中山醫顆大學南加州同學會會長)
饒序(饒聞年)
自序
前言 關於本書
第一章 養生與現代醫學
健康老年人的標準/養生與亞健康狀態/衰老特徵及生理病理變化特點/衰老機制學說/養生與抗衰老研究/養生與抗衰老研究新展望
第二章 養生與飲食
飲食保健/食補、食療與藥膳/養生與維他命、礦物質/抗氧化物(Antioxidants)之研究
第三章 養生與肥胖
怎樣來衡量一個人是不是肥胖呢?/如何進行科學減肥?/
第四章 養生與中年
第五章 養生與日常生活保健
養生與精神心理保健/養生與睡眠/養生與運動/旅遊及娛樂保健/養生與按摩/養生與夫妻生活
第六章 養生與退休後保健
退休時應有哪些心理準備?/退休後容易産生的消極心理特點?/退休老人應如何保持心理健康?
第七章 養生與老年人疾病
老年病特點/老年人危急重症的早期信號/癌症的早期信號/老年人高血壓病的預防/怎樣預防冠心病/老年人猝死的急救/心腦血管疾病有十大誘因/
怎樣預防帕金森病/怎樣防治老年癡呆/老年人糖尿病的預防
第八章 養生與中草藥抗衰老
補氣藥/補血藥/補陽藥/補陰藥/其他類保健藥/藥物養生保健的基本原則
第九章 養生與天年、壽夭
長壽地區與長壽國
第十章 養生與古歌謠、詩詞、名著
養生詩詞/養生名著
第十一章 古代帝王、宮廷抗衰老食品、粥譜
宮廷抗衰老食品/抗衰老粥譜
第十二章 古代名人養生觀
孔子長壽觀/老子的養生觀/蘇東坡的養生法/陸游養生四法則/孫思邈養生法則
第十三章 中國帝王養生之道


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